Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/vhosts/geertjes-touch.nl/httpdocs/templates/geertjestouch04112014/functions.php on line 182

Kindertherapie met RET:
In de praktijk wordt ook vaak gebruik gemaakt van de RET voor kinderen vanaf 6 jaar en ouder. RET is en Rationele Effectiviteit Training een therapie met een cognitieve (verstandelijke) benadering en dus niet een softe benadering. Op deze manier kan ik de kinderen effectieve gedachten patronen aanleren en rust in het hoofd creëren. Vaak maak ik ook gebruik van de aandacht gerichte benadering (Mindfulness) en de stress wordt door RET in combinatie met ontspanningsoefeningen ervan afgehaald. De RET is ook een goede methode voor volwassenen.

De methode volgt een RET- stappenplan:
Stap 1: Wat is een concreet moment in een situatie waarin je je anders wilt voelen.
Stap 2: Hoe voel je je dan, en hoe zou je je willen voelen?
Stap 3: Welke gedachte of overtuiging zit er achter je huidige reactie
Stap 4: Welke kritische vragen kan ik je stellen over deze gedachte?
Stap 5: Wat is een realistische, een meer helpende gedachte?
Stap 6: Hoe kun je deze gedachte leren vasthouden?

Er is een RET Handboek voor ouders om anders te leren denken en je ontspannen te voelen en naar een meer ontspannen wijze van opvoeden te kunnen groeien. Dit boek is van Roderick Bender en Aveline Dijkman. Ook het Vriendenprogramma en Triple P. zijn cognitieve trainingsprogramma’s met o.a. de RET manier van denken om nieuw gedrag aan te leren.